„Solange du atmest, bist du mehr gesund als krank“. John Kabat-Zinn ist Begründer der Mindful-Based-Stress-Reduction-Methode und Achtsamkeitsmeditation. Wer also die Quelle dieser Lehre besser kennenlernen möchte, ist mit diesem Achtsamkeitsbuch für Anfänger gut beraten. Die Achtsamkeit ist für mich zu einem festen Anker geworden, um mit dem Gefühl der Angst und Hilflosigkeit in Bezug auf einen möglichen Krebs-Rückfall umzugehen. Mittlerweile ist es nicht nur eine reine Meditationspraxisfür mich, sondern zu meiner Lebenseinstellung geworden. Die Achtsamkeit ermöglicht, für Momente aus dem Gedankenkarusell auszusteigen und Abstand zu seinen Überzeugungen zu gewinnen.